112.7.21(五)今天驅魔完，前幾天的身體是有點緊緊的，接近左頸部到上肩膀，蔓延到手有時候有點微麻麻的感覺。
從下午到晚上這段期間，我有種恍然大悟的感覺，為什麼呢?
我發現我過去的情緒有異常高張的程度，尤其是生氣是那種暴怒的感覺，只要對於小孩做的事情或是老公做的事情，有時候不如我意的時候，我會暴怒!或是特別不耐煩，是那種我說不出原因的那種暴怒。後來我自己思考感受內在，給我答案是搖頭或是點頭，我以為他就在裡面，結果也是假的。我一直每天在感受自己情緒的背後原因，難怪一直卡關。因為內在就不在。我到底自己的感覺根本就不是我。
這次驅魔結束時。阿璃說觀察情緒這一塊，尤其我有小孩，可以觀察跟小孩相處的情緒。原來過去那陣子，我的情緒真的是過度放很大!
我今天帶孩子的時候，發現我有提醒我孩子，注意車子，並不會突然腎上腺素速異常上升，會異常的高張情緒，害怕他們失去我，這種害怕的情緒，之前我就在想這個原因也有打成文字檔，以為我自己是曾經在這種狀況下失去孩子所以我異常的緊張。甚至爆炸去把小孩子帶回到我自己身邊。
今天遇到小孩的時候，有種想抱抱他們的感覺，然後提醒他們注意的時候，我也不會特別緊張，或是他們倆個有平常一些我特別會生氣的點，我今天的情緒不會生氣到連心臟都有牽連到。
就覺得自己的心情是很平穩的，那種平穩就不是被隔絕起來的那種情緒隔離感，而是我自己的心情是平穩。
雖然我感覺自己的內在是不想講話的感覺，雖然他可能是不能講話了，但就是感覺到他靜靜在我身體裡面有種看著遠方微風輕輕地吹著她的頭髮，很難敘述這種感覺，但就是想要靜靜的在這邊一樣，說到這邊好像有種難過的感覺，但就算是難過也不是那種之前情緒很大的難過。
整個感覺就是那種穩穩的心情，就算是情緒居然不是這麼反常的情緒，這種對比就算之前有上過B1，也是無法說出來細微的差距，就是我們是有情緒的但不是異常的高張
另外在書寫的現在是晚上，我左邊的頸部有點緊緊的，就好像換黑水一樣，幫自己處理自己不舒服的部分，髒水去掉會新水進來，好像就會慢慢舒緩
112.7.22(六)
昨晚半夜也都有起來，濕疹的部分就是擦藥，現在感覺脫皮汰舊換新中
頸部的部分昨天晚上就不舒服蔓延到手，後來使用阿璃教的方法就自己處理後，今早就沒啥事了
情緒的部分，發現到自己都有辦法好好跟小孩溝通，也不會有煩躁的感覺，之前每次在跟孩子溝通，我都不知道哪裡來的火氣，現在覺得自己情緒是可以察覺，甚至更理解自己的情緒
早上帶著孩子去找山上阿嬤，結束後，開車一個小時左右去到目的地，這過程小孩在玩，小孩玩會發出聲音是正常的，以往只要他們開始玩到一陣子，聲音持續一陣子，我就會開始不耐煩制止他們安靜一點。今天我並不會覺得有什麼煩躁感，就覺得這是件平常事情，我這兩天下來，真心覺得原來很多自己知道的情緒，以為平常的情緒是有刻意被高漲起來，一樣的例行公事，我以前很合理就覺得他們太大聲就要請他們安靜，但玩發出聲音是正常，我到底是多麽抑制他們？到這兩天才發現我之前的情緒引爆好像是被刻意爆炸的感覺。
近中午，我帶著孩子去挑鞋子，到附近公園溜滑梯，我自己盪著鞦韆，享受著片刻寧靜，也感受著內在小孩，好像就是靜靜的在那邊，坐著，就靜靜陪著他。
晚上老公朋友一家人來家裡住，我也是按照平常作息就帶孩子睡覺，然後剩老公跟朋友一家人在外面，我就模模糊糊睡著，但老公那電風扇進來房間我就醒了，外面聊天結束後，就跟老公繼續聊天一會兒，但我忘記聊到什麼環節，我只感覺我雙耳一陣耳鳴聲，我好像就沒再講下去。聊沒多久老公累了就睡,我就打一下感想
112.7.23(日)
今天我上班了，昨晚睡眠大概也是因為濕疹就有點癢，起來擦藥，我印象中有作夢，但我已經忘了夢的內容了，只知道昨天晚上我自己就睡覺的部分，應該是很淺睡就醒來了
到公司就本來就要自主訓練跟去打文書資料中間去選擇，但還是默默的自主訓練比較可以累積自己身體的能力，就還是去訓練了，跟著自己的節奏，這次有突破，自開刀以來，身體好像就卡在某個程度無法突破成績，但今天就有恢復到之前要準備跑步的水準了，呼吸調節上也有跟上，自主訓練感覺不錯，有跟著內在小孩一起跑的感覺XD
早上再帶一個學生訓練的時候，他提到他女兒的事情跟在美國發生的事情，我不知道為何就覺得不舒服，明明就是指很單純敘述教養的問題跟他女兒換工作，有越換越好的趨勢，但我的不舒服就覺得心臟那邊突然覺得悶悶的。我本來想說可能是我跟學生說話的時候姿勢不對，所以就可能胸腔的空間不足，導致呼吸肌肉會有種不舒服的感覺。但他講完之後就又感覺還好了。但我也沒有感覺到她說話內容有甚麼，我感覺是他在講教養方式的時候，我無法認同他說的教小孩方式，所以我自己就也不想表達意見，就會有悶悶的感覺
到了下午好像左邊腰椎處到腳有點蔓延的不舒服，我就自己先伸展一下，在調整一下我自己的肌肉群，不過就後來就想說這些都排除了，好像還是有點怪怪的，就感覺腰椎的地方有刺卡住，好像就給他拔起來。
開車回來的時候也是覺得，左邊的胸肌，呼吸時會痛，自主就來調整一下呼吸，這次胸肌感覺是有瘀血的黑，就好像拿針灸的方式把瘀血放出來，就一樣自主調整，後來也就呼吸一下就也比較不痛了。
晚餐吃完飯，就跟老公在聊昨天他朋友來家裡作客，他們在聊天的事情，他昨天聽到他朋友的投資理財觀念，他會想要忍不住分享我們的，因為老公是好東西跟好朋友分享，但他是分享我最近的投資。我昨天只有大概提一下，但今天我有跟老公說，分享這個會讓人有比較的機會，可能也會有一些忌妒之類的感覺，尤其是他們在講老婆，我感覺有種炫耀的感覺。雖然老公今天有說，他覺得他只要把她當好朋友就會想要分享這種投資理財的事情給朋友，他說他對陌生人也會有這種顧忌不會講。我覺得我是有那種就是不想宣揚的那種感覺，我就是有莫名的擔心這種招忌妒的感覺，打從心裡就不想要隨便張揚要低調的感覺，就會免除一些麻煩，想到這邊就有感覺自己曾經可能很正常的在分享一些資訊或是自己的發現，但就會被人家覺得是在炫耀自己的能力，招來不好的狀況。我想想，其實管不了別人怎麼想，我只要把自己做好就好了。
晚上可能因為昨天沒有睡好，現在打完今日觀察日記，有點累，我就想要來睡覺
7/24(一)
昨天晚上皮膚應該是在脫皮現象就整個很不舒服，擦了b5修護霜，傷口刺刺感覺，昨天晚上大概自己會起來兩次自己擦藥，今天會看皮膚科再把我皮膚的狀況看好。除了皮膚狀況，我覺得身體不會有其他不舒服了，昨天偶爾左半側不舒服
皮膚狀況不舒服，我下班就去看醫生，這家診所等很久，本來有點想放棄，但這個濕疹蠻久了，太癢也影響晚上睡眠，就等著，後來發現醫生蠻耐心仔細，所以門診人數就蠻多的，醫生也有調整藥物，晚上就睡著了
7/25(二)
凌晨老公的外婆往生，老公先請假了解哪天我需要請假，今天有跟經理說，今天開始工作就突然很多事情，我早上精神不錯，都可以處理，下午大概四點多就有點累，下課後，開車回家蠻累的，開車開到快睡著，吃完晚餐，往山上去給阿嬤上香，這過程中都依舊想睡覺，回到家沒多久就去睡覺了
7/26(三)
今天早上起來很想睡覺，感覺有睡比較多了，但早上就是很想睡，今天早上自主練習，跑步有突破以往速度，而且持續時間比較久了，雖然每次運動都是交戰的要運動跟不運動，但運動起來，就會覺得自己身體有變好的趨勢
今天聽到podcast，把自己活成自己想要的樣子，成為自己的光，我現在很喜歡我自己現在的工作，是喜歡身體力行，把所學的東西可以應用，而且一直不斷的練習再去修正再練習，當自己在學習的時候，有發現到去上的課越來越可以整合得更快，而且把以前學到的東西，再結合新的系統一起合併使用，就很喜歡這種學習在應用的感覺
情緒上感覺就是不會很大的起伏，會觀察到自己比平常平穩許多，我今天到了下午不會想睡覺，到了晚上，開始累累的想睡覺，然後皮膚狀況，醫生有調整藥物，目前擦起來有控制住，很不錯
7/27(四)
起床依舊想睡，感覺身體就是在修護中，但感覺一天一天有比較睡多了，昨天晚上有作夢，應該是夢到幾個夢串聯，第一個夢就是有人帶我去看以前喜歡的韓國明星，夢裡的小時候有蒐集他的光碟然後光碟就是那種很像假貨的東西，我看了光碟的封面就覺得那個明星是暗黑系的作品，但臉好像不像以往喜歡的那種陽光樣子，我夢裡一直覺得光碟上的照片，臉怪怪的，光碟封面上還被塗黑
第二個夢印象中好像又在一個學校，我好像就是在學習，好像這次學習的場所，不像以往都是在小學，國中，這次學校已經有提升的感覺。
早上起床想到這兩個夢，就第一個夢覺得怪怪的，因為光碟封面有那種被塗黑的感覺，第二個夢好像在一直學習學習，不像以前一直夢到要一直重讀小學的感覺
今天早上就在處理一些文書的作業，之後有幾天會請假，文書的部分我就想要先把它處理好，不然回來會累積很多東西，今天狀態也是到晚上也就很想睡覺，晚上部分有陪小孩子一起玩，大概到八點就開始想睡覺了，睡了一會就起來打一下心得
這七天以來，我發現自己心情起伏不像以往的大，就會發現自己蠻平靜地看待這些事情，而且會去感受自己到底為什會不舒服，這種理解感覺比以往的快，而且不會有突然莫名奇妙的大情緒，身體就感覺是在慢慢修護中。
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